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如何让阴茎的“战斗力”保持

china-sean 该用户已被删除

1楼大中小发表于 2009-5-1 17:05 只看该作者

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如何让阴茎的“战斗力”保持

许多人知道，经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力。但是，却很少有人知道，直接锻炼阴茎提高性能力的效果可能更好、更直接。它能强健阴茎，让勃起神经与组织变得更加健康，增加性交时的敏感度与感受。
　　锻炼阴茎的方法主要有以下几种：
　　第一种，阴茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。
　　第二种，利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。
　　第三种，提肛运动。坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。
　　第四种，性交。这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式。
　　用前三种方式进行阴茎锻炼最好每日一次，每次持续几分钟至十几分钟。如时间过长，刺激过大，反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳，只能适得其反，甚至造成阴茎损伤。

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[ 本帖最后由 china-sean 于 2009-5-3 18:40 编辑 ]

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2楼大中小发表于 2009-5-1 17:17 只看该作者

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大家都应该来学习一下，让阴茎保持强大的战斗力！

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ayanstudent 该用户已被删除	3楼大中小发表于 2009-5-2 14:28 只看该作者 0 长见识了，第一种方法还没试过不知效果怎样，有空要试试！谢谢楼主分享！红心送上！
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dragon9 该用户已被删除	4楼大中小发表于 2009-5-3 17:22 只看该作者 0 第一种方法与自慰的区别在于,一个射,一个不射.
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shenzpeng 该用户已被删除	5楼大中小发表于 2009-5-3 17:29 只看该作者 0 不错,经常锻炼是会有好处的,保持正常的性爱也是最好的锻炼方法;
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6楼大中小发表于 2009-5-3 17:45 只看该作者

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锻炼既是锻炼,不能总想着享受,意志力还是很重要的

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ye1945 该用户已被删除	7楼大中小发表于 2009-5-3 19:05 只看该作者 0 锻炼是非常重要的,如果体能不行的话就完了.
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田野飞鸽该用户已被删除	8楼大中小发表于 2009-5-3 19:52 只看该作者 0 有关介绍比较多，锻炼方法应该有效，不过要坚持确实不太容易啊。
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giizi

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9楼大中小发表于 2009-5-3 20:49 只看该作者

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介绍得比较花哨了，还是自己跑步打球运动比较实在呀。现在的年轻人，有好好在运动的不多了。

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florachen 该用户已被删除	10楼大中小发表于 2009-5-4 01:21 只看该作者 0 学习了，有体力也是很重要的很多方法都是说起来简单做起来难，要不断地摸索
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